الدكتور أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار

الدكتور أحمد العطار / الهالات السوداء حول العين ( أسبابها وطرق التخلص منها )

الهالات السوداء حول العين / أسبابها وطرق التخلص منها 

الدكتور / أحمد العطار

الهالات السوداء من أكثر المشاكل التي يعاني منها كثير من الأشخاص ويرجع سببها إلى :-

١ - قلة النوم

٢ -  عدم وجود نظام غذائي متكامل

٣ - مشاهدة التلفاز والجلوس أمام الكمبيوتر

 كلها عوامل تتعب العينين وتسبب الهالات السوداء

٤ – الإرهاق

٥ – عوامل وراثية

طرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء حول العين :-

١ – زيت اللوز

استخدام زيت اللوز يساعد على التقليل من السواد تحت العين

بوضع  القليل منه على المناطق السوداء قبل النوم ثم غسل الوجه في اليوم التالي بماء بارد

٢ – زيت الأفوكادو

يستخدم القليل من زيت الأفوكادو كعلاج طبيعي وفعّال للحد من الهالات السوداء لأنه يخفّف من حدّة السواد ويعمل كمرطّب ومنظّف للبشرة

٣ – الكركم

يحتوي الكركم على عناصر مضادة للالتهابات والأكسدة التي تساعد على التخفيف من الدوائر السوداء وتضيف النعومة للبشرة وذلك بوضع ملعقتين من الكركم مع عصير الأناناس ووضعة على المنطقة السوداء لمده حوالي

 ( ١٠ دقائق ) 

٤ – البطاطس

تغسل البطاطس جيدا ولا يتم تقشيرها لأن القشر يحتوي على الحديد والكالسيوم لتغذية البشرة ويتم أخذ شريحتين من البطاطس ووضعها داخل الثلاجة لمدة ( ١٥ ) دقيقة ثم يتم وضعها على الهالات السوداء لمده ( ١٠ ) دقائق 

٥ – أكياس الشاي

يحتوي الشاي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة المفيدة لخفض تخزين المياه والقضاء على الدوائر السوداء بالإضافة إلى الانتفاخ

بنقع أكياس الشاي الداكن في الماء ويوضع في الثلاجة لمدة ( ١٥ ) دقيقة ثم يتم وضعه على الهالات السوداء لمده

 ( ١٠ ) دقائق

٦ – الحليب البارد

يوضع الحليب البارد على الهالات السوداء بواسطة قطع قطنية يوميا لمده ( ١٠ ) دقائق

٧ – الخيار

يقطع الخيار إلى دوائر سميكة ويبرد في الثلاجة لمدة نصف ساعة ثم يوضع على الهالات السوداء مرتين يوميا

  فهو يساعد على تفتيح البشرة والقضاء على الهالات السوداء

٨ – ماء الورد

يساعد في تجديد الخلايا ويقلل من سواد البشرة

٩ – أوراق النعناع

أوراق النعناع مغذية للجلد ومرطبة لاحتوائها على فيتامين

 ( دي )  

١٠ – التفاح

يساعد على تفتيح لون البشرة لاحتوائه على فيتامين ( دي ) ويستخدم في حالات البشرة الحساسة

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة 

وجراحات التجميل والليزر

وعلاج السمنة وشفط الدهون

     

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

كل ما يجب معرفتة عن عملية ( تكميم المعدة ) / الدكتور أحمد العطار

كل ما يجب معرفته عن عملية تكميم المعدة :-

( عملية تكميم المعدة )

الدكتور / أحمد العطار

السمنة المفرطة أو الوزن الزائد قلق يطارد كثير من الأشخاص وخاصة من يعانون من أمراض مزمنة مثل مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وآلام المفاصل ويلجأ أصحاب الوزن الزائد إلى التدخل الجراحي للتخلص من هذه الزيادة في الوزن . ومن هذه العمليات الجراحية عملية تكميم المعدة علما بأن الجراحة دائما الوسيلة الأخيرة التي يلجأ إليها الأطباء بعد التأكد من عدم الجدوى من الوسائل الأخرى في إنقاص الوزن كالحميات الغذائية والرياضة والأدوية . عملية تكميم المعدة :- هي عبارة عن عملية جراحية يخضع لها السمين ويستأصل خلالها الطبيب جزءا من المعدة وتتخذ المعدة الحجم الجديد ولكن الجانب السيئ من هذه العملية وجود احتمالية عودة المعدة إلى حجمها الطبيعي وتوسعها لاحقا في أي مرحلة من مراحل العمر . طريقة إجراء العملية :- يستخدم الطبيب المنظار للقيام بعملية تكميم المعدة  ويبدأ بإزالة وقص جزء من المعدة مع الإبقاء على جزء صغير منها يصل حجمه إلى حجم الموزة .  الأمر الذي يجعل الشخص يشعر بالشبع مبكرا بعد فترة وجيزة من البدء بالطعام وتصل نسبة الجزء المستأصل من المعدة إلى نحو 25% من حجم المعدة الأصلي ومن الممكن إدراج عملية تكميم المعدة كنوع من أنواع عمليات تصغير المعدة وحتى يسمح الأطباء للمريض بالخضوع لعملية تكميم المعدة يجب أن يكون ناتج المعادلة الحسابية لمؤشر كتلة الجسم أكثر من أربعين أو الناتج ما بين خمسة وثلاثين وتسع وثلاثين إلى جانب معاناته من مرض خطير مزمن متعلق بالوزن الزائد . مضاعفات عملية تكميم المعدة :- 1 – الغثيان :-  من الممكن للمريض بعد نجاح عملية تكميم المعدة الشعور بالغثيان لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد العملية وخلال هذه الفترة يكون المريض قد بدأ التعود مع الوضع الغذائي الجديد . 2 – الجفاف :-  يجبر الأطباء المريض على المداومة على تناول كمية من الماء أو السوائل تصل إلى نحو لترين يوميا خلال الأشهر الأولى بعد إجراء العملية . 3 - تساقط الشعر :-   العملية تترك أثرا سلبيا بعض الشيء لدى المريض فيحدث انخفاض في مستوى فيتامين ب6 الأمر الذي يقلل من كثافة الشعر ويجعله يتساقط بشكل واضح فينصح المريض بتناول كميات كافية من البروتينات والفيتامينات يوميا . 4 – البرد :-  يصبح المريض معرض للشعور بالبرد أكثر من غيره وذلك نظرا لدخوله بمرحلة فقدان الوزن إثر التزامه بتمثيل غذائي جديد أفقده طبقة سميكة من الدهون . 5 - عدم الإحساس بطعم الطعام وتحمله تصبح معدة المريض بعد العملية صغيرة الحجم فيكون غير قادر على احتمال كمية كبيرة من الطعام فتقل تدريجيا كمية الطعام المتناولة . 6 - التهابات في الجلد أو جرح العملية والمريء مع الشعور بحرقان .   7 - ترهلات في الجلد . 8 - التهابات المسالك البولية . 9 - الحساسية من بعض الأدوية المعطاة للمريض . 10 - انخفاض نسبة الصوديوم والبوتاسيوم في الدم . 11 – انخفاض نسبة السكر وقياس الضغط . 12 - من الممكن إصابة المريض بفقر الدم وذلك لافتقار التمثيل الغذائي للحديد والمعادن والفيتامينات . 13 – الإمساك أو الإسهال . 14 – احتمالية الإصابة بقرحة المعدة . الدكتور / أحمد سعيد العطار أخصائي الجراحة العامة والأورام وجراحات الحروق والتجميل وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

كيفية إنقاص الوزن في شهر رمضان / الدكتور أحمد العطار

نصائح لإنقاص الوزن في شهر رمضان :-

الدكتور / أحمد العطار

1 - شرب المياه والحفاظ على رطوبة الجسم

على الرغم من صعوبة الحفاظ على رطوبة الجسم مع ساعات الصيام الطويلة هذا العام  الا ان الماء هو المفتاح السري لخسارة الوزن خلال شهر رمضان المبارك  وشرب كميات كافية من السوائل يحمي جسمك من الجفاف أثناء الصيام  وساعد على تقليل الرغبة في تناول السكريات  .

لذلك يجب الحرص على شرب لترين أو ثمانية أكواب من السوائل .

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي تكون مدرة للبول مما تؤدي الى جفاف الجسم  لذلك من الأفضل تجنب هذه المشروبات المدرة للبول .

 2 - الإفطار المتوازن

في شهر رمضان يكون التمثيل الغذائي بطئ ولذلك فإن طاقة الجسم تكون منخفضة .
ولذلك يجب تناول التمر على الإفطار لأنه مصدرا سريعا للطاقة الذي يحتاجها الجسم بعد الصيام ثم  بعد ذلك يتم تناول صحن صغير من الحساء مثل شوربة الخضار أو العدس وتجنب الحساء الذي يحتوي على الكريمة  ثم تناول سلطة الخضار المشكلة التي تحتوي على زيت الزيتون والخل  وتجنب تناول المقبلات الغنية بالكربوهيدرات
ثم أخذ قسطا من الراحة حتى لا يتم الضغط على الجهاز الهضمي وبعد ذلك يمكن تناول وجبتك  .

 تجنب عدم تناول السحور 3 -

 عدم  السحور يجعلك تشعر بالجوع في اليوم التالي  مما يجعلك تفرط في تناول الطعام اثناء وجبة الإفطار
ويجب تجنب الملح وتناول الخبز الأسمر والبيض والجبن لأنها أطعمة تعمل على ثبات الجلوكوز في الدم طوال فترة الصيام .

4 - ممارسة الرياضة

في شهر رمضان عليك الحفاظ على المستوى المعتاد من النشاط اليومي وممارسة الرياضة لحرق الدهون وخاصة على معدة فارغة .

كما أنه يفضل المشي لمدة نصف ساعة بعد الإفطار بثلاث ساعات

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة والأورام

وجراحات الحروق والتجميل

وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

أعراض سرطان المعدة / الدكتور أحمد العطار

أعراض سرطان المعدة :-

الدكتور / أحمد العطار

لا توجد أعراض مبكّرة لسرطان المعدة وإذا ظهرت تكون عامّة وتختلف من شخص لآخر بحسب نوع الخلايا السرطانية وموقع السرطان في المعدة .

 ولكن بشكل عامّ قد تشمل:-

1 -  عسر في الهضم وعدم الرّاحة في منطقة المعدة .

2 – الغثيان .

3 - فقدان الشّهية للأكل .

4 - حرقان في المعدة .

5 - الشّعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام .

هذه الأعراض قد تتشابه مع أعراض أمراض أخرى مثل قرحة المعدة وبالتالي يجب زيارة الطبيب لتحديد التّشخيص الدّقيق .

الأعراض المتقدّمة لسرطان المعدة :-

 هناك مجموعة من الأعراض الّتي تدلّ على تقدّم الحالة المرضيّة ومنها : -

1 -  عدم الرّاحة في المنطقة العلويّة والوسطى من البطن .

2 -  وجود دم في البراز حيث يكون لون البراز قريباً من اللون الأسود .

3 - فقدان كبير في الوزن .

4 -  ألم في المعدة بعد تناول الطعام .

5 -  تعب وإرهاق في الجسم بشكل عام .

6 -  انتفاخات وغازات في المعدة .

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة والأورام

وجراحات الحروق والتجميل

وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

نصائح تساعد على تقوية الذاكرة / الدكتور أحمد العطار

نصائح تساعد على تقوية الذاكرة :-

الدكتور / أحمد العطار

1 -  عدم تناول السكريات والشكولاتة واللحوم أثناء الفطور لأن لها تأثيراً سلبياً على الجسد وتسبب التعب الفكري في آخر اليوم .

2 - يجب الابتعاد عن تناول أطعمة ثقيلة في وجبة الغذاء كالخبز والأرز والمعكرونة والبطاطس ويُنصح بتناول الأسماك .

والخضار والفواكه بدون تحليه لأن السكر والأطعمة الثقيلة تؤثر سلباً على القدرة على التركيز والانتباه بعد الغداء .

3 -_   يُنصح بتناول أطعمة خفيفة في العشاء لتسهيل عملية الهضم وتفادي آلام المعدة في الليل وهو أمر أساسي من أجل عمل جيد للمخ وتقوية القدرة على التذكر .

4 -  الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على "الأوميغا 3" وتناول السمك ثلاث مرات في الأسبوع بالإضافة إلى بعض الفواكه الجافة كاللوز والبندق لأنها مواد تدخل في تكوين غشاء الخلايا العصبية وتحمي من الإصابة بمرض الزهايمر .

5 -   تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم الحمراء والخضار لأن الحديد يساهم في نقل الأوكسجين إلى الدماغ .

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة والأورام

وجراحات الحروق والتجميل

وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

طرق فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة

طرق فقدان الوزن بدون ممارسة الرياضة :-

الدكتور / أحمد العطار

1 – الخضروات والفاكهة  

تناول خمس وجبات من الخضروات والفاكهة يوميا ومن الأفضل تقطيع التفاح والخيار والجزر لشرائح ووضعها في الأماكن التي تمر عليها يوميا سواء في المنزل أو مكان العمل وبالتالي ستجد ما يشبعك عندما تشعر بالجوع دون سعرات حرارية زائدة عن الحد. 

2 – زيادة معدل البروتين

 
من المهم أن تزيد معدلات البروتين التي تتناولها يوميا لأن الأغذية الغنية بالبروتين تعطي إحساسا بالشبع لفترة طويلة كما أنها تحفز الجسم على إنتاج هرمونات الشبع بشكل أكبر لذا تناول الكثير من السمك الطازج  والبيض واللبن والدواجن الخالية من الدهون .

3 – الإكثار من السوائل

 
خسران الوزن دون رياضة يتطلب شرب كميات كافية من السوائل إذ يفضل ألا تقل كمية المياه التي تتناولها يومياً عن ثلاث لترات لأن السوائل تساعد على الإحساس بالشبع  .

4 – تجنب الضغط العصبي

 
يتسبب الضغط العصبي في الجوع كما أنه يؤدي الى تناول الأغذية غير الصحية دون تفكير لذا فإن البعد عن مسببات الضغط العصبي من أهم طرق فقدان الوزن .

5 - الحركة المستمرة

 
الحركة في الحياة اليومية تساعد على سرعة حرق السعرات الحرارية ويمكن عمل ذلك بطريقة بسيطة فإذا كنت معتادا على الصعود إلى منزلك أو مكتبك بالمصعد يمكنك التعود على استخدام السلالم وكذلك عدم الاعتماد على السيارة .

6 – تناول الأطعمة المحفزة لحرق الدهون

 
القرفة والزنجبيل والفلفل الحار .

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة والأورام

وجراحات الحروق والتجميل

وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

فوائد قشر الليمون وخاصة في تخفيف الوزن

فوائد قشر الليمون وخاصة في تخفيف الوزن :-

الدكتور / أحمد العطار

يعتبر الليمون نوعاً من أنواع الفواكه التي تنتمي إلى الحمضيات

ويتميز هذا النوع من الحمضيات بطعمه شديد الحموضة

فوائد قشر الليمون :

1 -  يُقلل من نسبة الكولسترول في الدم .

2 - يقوّي العظام ويحافظ على سلامتها وصحتها .

3 - يُعتبر مضاداً للأكسدة .

4 -  يُخلص الجسم من السموم .

5 -  يقي من السرطانات لأنه يحتوي على فيتامين C.

6 - يُحافظ على سلامة القلب ويحميه من الأمراض والنوبات التي تُصيبه .

7 - يُحافظ على معدل ضغط الدم الطبيعي .

8 -  يُساعد في التنحيف وفقدان الوزن .

فوائد قشر الليمون للتنحيف وتخفيف الوزن :-

1 -  يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم .

2 -  يُخلّص الجسم من الغازات وبالتالي تكون هناك سهولة في عمليّة الإخراج .

3 -  يسهّل عملية الهضم ويُنظّف ويُطهّر الجهاز الهضمي والتنفّسي والبولي أيضاً .

طريقة استخدام قشر الليمون للتنحيف وتخفيف الوزن :-

نحضر بعض من قشر الليمون ونضعه في ماء على درجة حرارة مرتفعة حتى يغلي وبعد أن يغلي الماء مع القشر نضعه في زجاجة نظيفة ونخلطهم جيداً ثم نضعه في الثلّاجة حتى يبرد .

يتمّ تناوله باستمرار قبل كُلّ وجبة بفترة من الوقت ويؤدي ذلك إلى فقدان الشهية عن الطعام والشعور بالشبع  وعدم تناول كميّات كبيرة من الطعام .

الدكتور / أحمد سعيد العطار

أخصائي الجراحة العامة والأورام

وجراحات الحروق والتجميل

وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير